成长期的孩子饮食该如何安排？

Question

孩子正在成长发育期，这个时候饮食该怎么安排好呢？

Answer 1

这个时候的饮食要把握好“全面、均衡、合理”，这样的平衡膳食是保证孩子成长发育的根本基础，期间应特别注意补充含钙（奶类食物、绿叶菜、大豆制品含量较高）、含铁（红肉、动物内脏含量高）、含锌（海产品含量高）等矿物质食品。