哪些习惯会影响钙质吸收呢？

Question

我知道一些不良的习惯会影响钙质吸收，应该改掉哪些坏习惯呢？

Answer 1

首先应该戒烟戒酒。烟、糖、盐过量，都会阻碍体内钙的吸收，青少年吸烟会影响骨质高峰的形成，长期过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，摄取过多的盐会增加钙流失。