经常有意饮水有什么好处？

Question

别人总是叫我多喝水，我觉得很奇怪，难道是经常有意饮水有什么好处？

Answer 1

都说人没有了食物可以生存三个月，没有了水只可以生存三天。水对人体的新陈代谢甚至比食物更重要，中国居民膳食在指南》要求我们每天饮水1200毫升（6杯水），早晨和餐前1小时饮水大有益处，即可洗涤肠胃，又有助于消化，促进食欲，经常有意饮水的人，便秘、尿路结石的患病率会有所下降。