如何合理的安排儿童的饮食呢？

病情描述:

我的孩子现在到了身体发育的阶段，请问如何合理的安排儿童的饮食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

食物多样，谷类为主，多吃新鲜蔬菜和水果，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，每天饮奶，常吃大豆及其制品，膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料，食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长，不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯，吃清洁卫生、末变质的食物。

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