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夏天饮食注意点有哪些？

病情描述:

夏季天气炎热，在饮食方面应该注意哪几点呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏天要吃清爽的食物，太“浊”的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。专家认为，现代人饮食太乱，没有顺着自然时序调整，大热天吃烤肉，无异加速心火。

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