宵夜选择什么食物最好？ - 问答频道

宵夜选择什么食物最好？

病情描述:

我基本每天都会吃宵夜，宵夜选择什么食物对身体最好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议不要每天吃宵夜，而且宵夜不宜食用油炸、烧烤等食物，煎烤食物热量高但不利于消化，营养也不全面；宵夜不可过油、过辣、过咸，以清淡、营养、均衡、适度为好。

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