通过饮食可以提升记忆力吗？

Question

我的记忆力下降很快，通过饮食调理可以提升记忆力吗？

Answer 1

饮食调理是可以提升记忆力的。保持良好的记忆力，不只需要合理均衡的营养，同时需要适量的运动，坚持运动可以调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进大脑细胞的新陈代谢，延缓大脑的老化。