每天摄入多少能量是正常的呢？ - 问答频道

每天摄入多少能量是正常的呢？

女，43岁

病情描述:

我最近一直计划减肥，每天摄入多少能量是必须的呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥应该缓慢进行，不能急功近利，基本的营养一定要保证。控制总能量的摄入每天应摄入的总能量（kcal）=理想体重（kg）×（25~30）（kcal/kg）。

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