如何减肥效果最好呢？ - 问答频道

如何减肥效果最好呢？

病情描述:

我最近肚子上的肥肉非常多，如何减肥效果好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先应该检查自己的饮食习惯，如果很喜欢吃油腻高糖的食物一定要戒掉。制定一份详细的减肥方案，并严格执行。每天不少于30分钟的有氧锻炼。

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