每天补充多少维生素b呢？ - 问答频道

每天补充多少维生素b呢？

病情描述:

每天补充多少维生素b才合理呢？可以通过药物补充吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

最好不要使用药物来进行补充。可以通过食物补充，B1、B2虽然每天只需1.3毫克左右就够用，但也不好满足，烹调方法不当会让它们损失殆尽。

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