吃零食是一种不健康的行为吗？

病情描述:

我最近比较常吃零食，吃零食是一种不健康的饮食方式吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

有的零食还是对身体有好处的。不能简单认为吃零食就是一种不健康的行为。但从营养与健康的角度讲，食物摄入要以正餐为主，零食不可以代替正餐。

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