正常饮食外人还需要补充盐分吗？

Question

好朋友告诉我每天正常饮食的情况下，都还需要补充盐分，真的还需要补充盐分吗？

Answer 1

一般只要饮食中的盐分含量充足，那么是不需要补充盐分的，经过世界卫生组织最近新修改了食盐推荐摄入量，从过去的成年人每天不超过6克降低到不超过5克，摄入量最高限制的降低从侧面反映出世界范围内普遍食盐摄入过量的现状，我们日常摄入的食盐已经超标。