纳豆吃了对人体有什么帮助？

病情描述:

身边好多朋友都在吃纳豆，我也想尝试一下，只是这纳豆吃了对人体有什么帮助？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

纳豆可以增加人体抵抗力，调节疲劳，在营养成分相对均衡丰富的前提下，大豆含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被誉为天然营养活性剂，对增加人体机能和活力有着资深的贡献。

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