怎么养成良好的生活习惯？ - 问答频道

怎么养成良好的生活习惯？

女，36岁

病情描述:

经常熬夜加班，饮食不规律，我的生活习惯非常的不好，想改变一下，要怎么样养成良好的生活习惯？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

良好的生活习惯要做到少吃多餐，每餐让自己吃到八分饱。忌暴饮暴食，不喝碳水饮料，少食咖啡、浓茶、酸辣等刺激性食物，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。

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