早餐怎么搭配吃才健康？ - 问答频道

早餐怎么搭配吃才健康？

病情描述:

我知道早餐的重要性，但是我不知道早餐的搭配，要怎么搭配才健康啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐的搭配需要做到全面搭配，比如干、稀搭配，既要吃干的食物，也要吃一些如牛奶、稀粥、豆浆等稀软的食物。荤、素搭配，即要有动物性食物，也要有植物性食物。

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