肉类怎么吃比较健康？

Question

我喜欢吃肉类食物，朋友说我这样的吃法是不健康的，那肉类要怎么吃比较健康？

Answer 1

肉类摄入过多是会导致肥胖的问题出现的，如果我们把大块吃肉调整到荤素搭配，吃肉的时候加入菌类、蔬菜或豆制品，少做大荤，多做小荤，不仅可以控制肉食的摄入量，还可以增加蔬菜的摄入，何乐而不为呢。