哪些食物中含有丰富的叶酸？

Question

生活中的很多人都会有点缺乏叶酸，生活中的哪些食物含有丰富的叶酸呢？

Answer 1

除了在医生指导下口服叶酸片外，还要多吃富含叶酸的食物，它还广泛存在于各种动植物食品中，动物肝脏、肾脏和蛋类、鱼类、酵母、绿叶菜、坚果、大豆制品中都含有丰富的叶酸。