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一日三餐有什么好处？

病情描述:

生活中的人们都是按照一日三餐来饮食的，这样有什么好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一日三餐如同“日出而更，日落而息”一样，最符合人体的自然规律，一般混合食物的胃排空时间大约为4--5个小时，所以两餐之间4--5个小时比较合适。

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