怎样可以缓解暑湿？

Question

人们在炎热的夏季非常容易产生暑湿，怎样可以缓解一下呢？

Answer 1

可以适当摄入一些凉性蔬菜；夏季如肉类食物摄入过多，多生内热，适当选择凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑，排毒清便。黄瓜、西红柿、藕、芹菜、绿豆芽、空心菜、大白菜、茄子、小白菜、油菜、紫菜等等都属于偏凉蔬菜。