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可以健脑的食物有哪些？

病情描述:

我这个年纪的人会经常健忘，可以健脑的食物有哪些呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健脑吃一些益智的食物很重要，提升脑力、预防大脑老化的食物，也就是我们常吃的家常便饭，如鸡蛋、豆类、大豆制品、芝麻、花生、荞麦、黄绿色蔬菜、水果等。

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