可以健脑的食物有哪些？

Question

我这个年纪的人会经常健忘，可以健脑的食物有哪些呢？

Answer 1

健脑吃一些益智的食物很重要，提升脑力、预防大脑老化的食物，也就是我们常吃的家常便饭，如鸡蛋、豆类、大豆制品、芝麻、花生、荞麦、黄绿色蔬菜、水果等。