早晨没有食欲是什么原因？

Question

我这几天早晨起床后总是没有食欲，这是怎么回事呢？

Answer 1

早晨没有食欲可能与睡眠不足、胃肠功能紊乱、精神压力过大等因素有关。

睡眠不足会影响体内激素水平，特别是胃饥饿素的分泌减少，导致晨起时缺乏饥饿感。胃肠功能紊乱如慢性胃炎、胃食管反流等疾病会降低消化功能，晨起时胃部不适感更明显。精神压力过大会刺激交感神经兴奋，抑制消化液分泌和胃肠蠕动，长期处于焦虑状态的人群更容易出现晨起厌食现象。

建议保持规律作息，睡前避免过度使用电子设备，晚餐选择清淡易消化的食物。若症状持续超过两周或伴随体重下降、反酸呕吐等症状，需及时到消化内科就诊排查器质性疾病。日常可尝试饮用温蜂蜜水或进行适度晨练来刺激食欲。