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平时吃什么食物好？

病情描述:

上了岁数，身体不好，平时吃点什么食物会比较好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多吃一些含钙丰富的食物，钙有抑制脑神经兴奋的作用，摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

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