平时吃什么食物好？

Question

上了岁数，身体不好，平时吃点什么食物会比较好呢？

Answer 1

多吃一些含钙丰富的食物，钙有抑制脑神经兴奋的作用，摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。