为什么虾皮不能作为补钙的食物？

Question

虾皮含钙很多，想给宝宝吃虾皮，但是医生说不可以吃虾皮。为什么虾皮不能作为补钙的食物？

Answer 1

首先虾皮通常作为调味品食用，一次不可能吃很多，我们一次喝牛奶250毫升很容易，但如果250克的虾皮足够我们食用一、两个月的，每次烹调几克即可；其次虾皮不好消化，即便吃下了，也不可能有很好的消化吸收过程；最后，虾皮含盐量很高，老人吃虾皮过多也会导致盐的摄入过量。虾皮可以吃，但不可多吃，更不可最为补钙的主要食品。