经常吃海带有什么好处呢？

Question

海带有很多营养，那么，经常吃海带对我们人体有什么好处呢？

Answer 1

海带含碘丰富,养殖海带一般含碘量3％---5％，多的可达7％---10％，它是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽正是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；经常食用对预防甲状腺肿大和维持其正常功能有益。