怎么预防长啤酒肚？

Question

从我和老公结婚起，他每年都在长肉，尤其是肚子，越来越大，咨询如何预防长啤酒肚？

Answer 1

，如果男士们要想去掉可恶的“啤酒肚”就不仅仅是控制酒量那么简单了。它也要从日常生活中的饮食，运动等方面下功夫。比如：平时吃饭7成饱，不暴饮暴食，适当控制酒量的摄入，每天至少运动30分钟，睡前洗个温水澡，改善睡眠状态等等。