老人为何要忌过分仰脖？

Question

上次看新闻说上了年轻的老人一定要忌过分仰脖，这是为什么呢？

Answer 1

老人忌过分仰脖可能与颈椎退行性变、椎动脉供血不足、体位性低血压等因素有关。

颈椎退行性变是老年人常见的生理改变，长期过度仰头可能加速椎间盘磨损或诱发神经压迫，表现为颈部僵硬、上肢麻木等症状。椎动脉穿行于颈椎横突孔，当颈部过度后仰时可能造成血管扭曲，导致短暂性脑缺血，出现头晕、视物模糊等供血不足表现。部分老年人因自主神经调节功能下降，突然仰头可能引发体位性低血压，增加跌倒风险。

日常活动时应保持颈部中立位，使用电子设备时可将屏幕抬高至平视高度，避免长时间仰头看高处物品。进行颈部锻炼前建议先咨询康复科医生，选择适合的肩颈放松运动。若出现持续头晕或肢体无力需及时就诊神经内科。