春天只要多睡就不会犯困了吗？ - 问答频道

春天只要多睡就不会犯困了吗？

病情描述:

最近又开始春困了，我是不是要多睡会，就不会犯困了？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

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