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有氧运动对人体有什么好处?
病情描述:
我平时都会去跑步,不知道有氧运动对人体有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    有氧运动的好处:增强心肺功能、全面健康、放松心情、减肥。对于经常失眠的人来说,下午进行运动对睡眠帮助最大。
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