不吃早餐会有什么影响？

Question

我平时早上起得比较晚，早餐一般是没有吃，不吃早餐会有什么影响？

Answer 1

很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。