吃粗粮可以缓解便秘吗？

病情描述:

我最近有点便秘，听说吃粗粮可以缓解，是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

粗”之品质二防病由“粗”出膳食纤维的作用较为广泛，包括降低结肠癌等某些恶性肿瘤的发病风险、缓解便秘、预防和治疗肠道憩室病、降低血液胆固醇和甘油三酯和控制体重等。

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