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更年期女性多吃什么好？

病情描述:

妈妈已经到了更年期了，以前饮食都比较大鱼大肉，现在这个阶段应该多吃什么好？

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冷启刚主任医师山东省立医院

多摄入富含膳食纤维的食物，做到饮食粗细搭配，多吃蔬菜、水果，如多吃一些芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等。

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