女生经常吃牛肉好吗？

Question

我平时不喜欢吃猪肉，喜欢吃牛肉，不知道女生经常吃牛肉好吗？

Answer 1

牛肉：由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。