女生经常吃牛肉好吗？ - 问答频道

女生经常吃牛肉好吗？

病情描述:

我平时不喜欢吃猪肉，喜欢吃牛肉，不知道女生经常吃牛肉好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛肉：由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液里含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法，100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既可增加能量又能抑制体重。

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