便秘可以吃什么食物？ - 问答频道

便秘可以吃什么食物？

病情描述:

我已经三天没有拉屎了，不知道可以吃什么食物缓解便秘？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

便秘患者可以多吃含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。

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