运动能缓解春困吗？ - 问答频道

运动能缓解春困吗？

男，27岁

病情描述:

又到了春天，最近一直觉得很困，不知道运动能缓解春困吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

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