什么时候喝牛奶好？

Question

我一般早上会喝一杯牛奶，睡前也会喝一杯，不知道什么时候喝牛奶好？

Answer 1

饮用时间:一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，可依据个人习惯确定。虽有说法称“晚上喝牛奶有助于睡眠”，但其证据仍嫌不足。