食盐多少为合适

Question

我平时吃得比较重口味，家里煮的汤，我都要自己再加把盐，不知道每天吃多少盐合适？

Answer 1

1、一般情况下，食盐的生理需要量不超过3克。
2、世界卫生组织推荐正常人每日摄入食盐量不超过6克。
3、我国的推荐量标准是每日食盐6克。
4、中国居民人均每日摄入食盐在12~15克，北方居民超过15克。