睡前喝牛奶好吗？

Question

我有个习惯，就是睡前都要喝一杯热牛奶，不知道这个习惯好吗？

Answer 1

牛奶残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题，尤其对喜欢睡前喝牛奶的人，造成的危害更大。