三餐怎么吃好？

Question

我早上一般都是喝豆浆，中午吃外面，晚上回家吃得丰盛一点，不知道三餐这样吃好吗？

Answer 1

三餐定时定量，正如《指导》所指出的，两餐时间间隔为4至5小时。如果因工作或应酬难以按时进餐，不妨在进餐时间先少量摄入点心等食物，以适应机体代谢特点。