膳食怎样搭配就营养均衡了？ - 问答频道

膳食怎样搭配就营养均衡了？

女，38岁

病情描述:

都说膳食合理搭配，均衡营养才会更健康，那怎么样搭配就是合理搭配呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天的饮食要合理搭配，既能提高主食的营养价值，又能发挥辅食色、香、味、养的各种功能。具体如下：荤、素搭配；粗、细搭配；酸、碱搭配；菜、豆搭配；粮、豆搭配；粮、菜搭配；干、稀搭配；中、西搭配。

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