食物怎样搭配就营养均衡了？

Question

只有合理搭配食物才能保证营养均衡，请问到底该怎么样搭配呢？

Answer 1

食物搭配要讲究营养搭配，注意营养平衡，主、副搭配（既要有主食，也要有副食）干、稀搭配（即不宜都吃干的食物，也不宜只喝些牛奶、咖啡、豆浆等），酸碱搭配（即荤与素都要有）。