健脑的食物有哪些呢？

病情描述:

脑力工作者需要不定期补充一些健脑食物，常见的健脑食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

脑力工作者需要大量消耗大脑能量，要常吃一些健脑食物。常见的健脑食物有：核桃、芝麻、松子、葵花籽、花生、等坚果及鱼、鱼油等，这些食物有助于维护脑功能，增强记忆力。

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