平时饮食方面要注意什么？

Question

我平时不怎么吃放，经常吃零食，为了健康饮食应该注意什么？

Answer 1

平时要尽量少吃油炸、腌制食物；少吃生冷或辣椒等刺激性食物、不喝生水；尽量定时定量有规律地进餐，避免过饥或过饱。