吃早餐要讲究什么？ - 问答频道

吃早餐要讲究什么？

病情描述:

现在不同以往了，以前是希望可以吃饱，现在是希望可以吃营养，那么早餐要讲究什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要讲究营养搭配，注意营养平衡，主、副搭配（即要有主食，也要有副食）干、稀搭配（即不宜都吃干的食物，也不宜只喝些牛奶、咖啡、豆浆等），酸碱搭配（即荤与素都要有）。

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