抑郁的人不能吃什么？

病情描述:

最近要照顾一个有点抑郁倾向的朋友，我要避免让她吃什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

有抑郁情绪的朋友应避免刺激性食物如咖啡、浓茶、烟、糖或甜食、饮料。这些食物容易使人情绪波动，一定要多摄入新鲜水果、蔬菜，全谷类（如糙米）；摄入膳食纤维丰富的食物（如豆类）。

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