摄入油脂能促进排便吗？

Question

我便秘了，我在百度上看到每周吃点油腻的东西能促进排便，请问是真的吗？

Answer 1

为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中要增加能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等等粗纤维多的菜肴。