有氧大步走能减肥吗？

病情描述:

我最近想减肥，我朋友让我没事的时候就大步走，请问大步走可以达到减肥的效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

有氧大步走可以增强肺功能，改善脑和神经系统功能。增加骨骼密度，燃烧体内多余脂肪，改善肌肉塑造体型。促进新陈代谢，使人更加快乐，从而提高工作效率，改善人际关系。

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