晚餐对吃会长胖吗？

Question

我白天都是在公司吃工作餐，晚上回家就吃很多，请问晚上吃多了饭会长胖吗？

Answer 1

晚餐不宜过量，晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。就餐时不谈与吃饭无关的事，若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。