正常人的呼吸频率是多少？

Question

有时候会用嘴巴呼吸，有时候用鼻子呼吸，这两个呼吸频率都不一样，那么正常人的呼吸频率是多少？

Answer 1

正常人的呼吸频率为每分钟12-20次。

呼吸频率是指每分钟呼吸的次数，是评估呼吸功能的重要指标之一。健康成年人在安静状态下的呼吸频率通常维持在12-20次/分钟，这一范围可以满足机体对氧气的需求并排出二氧化碳。呼吸频率会受到年龄、活动状态、情绪等因素的影响。婴幼儿的呼吸频率较快，新生儿可达40-44次/分钟，随着年龄增长逐渐接近成人水平。运动或情绪激动时呼吸频率会暂时增加，休息后可恢复正常。测量呼吸频率应在安静状态下进行，观察胸廓起伏或鼻翼扇动，计数1分钟内的呼吸次数。

日常应注意保持室内空气流通，避免在空气污染严重的环境中长时间停留，适当进行有氧运动有助于维持良好的呼吸功能。