长期不吃主食有什么影响？

Question

我最近在减肥经常不吃主食，请问长期不吃主食对身体有什么影响么？

Answer 1

主食是以碳水化合物为主的食物，我们每天能量的需要，大部分都是来自于碳水化合物，占到60％左右，所以如果不吃主食糖的摄取少，而且不吃主食别的东西肯定吃得多，这样也会导致营养不均衡。