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秋季饮食上需要注意什么？

病情描述:

秋季是疾病多发的季节，这个时候我在饮食上都需要注意什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

秋季的时候给孩子们补钙的最好的办法是喝牛奶，最好不要空腹喝奶。睡前补钙效果要更好一些。满脸长“痘”之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果、谷物。

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